Нет утвердительного ответа на вопрос, сколько живут гипертоники, поскольку это зависит от многочисленных факторов – полного состояния здоровья, образа жизни, климатических аспектов и пр. Повышение АД неприятно и опасно, но с ним можно и нужно бороться, а при корректном лечении гипертония в 80% случаев отступает, позволив человеку наслаждаться жизнью на «полную катушку».
Что такое артериальное давление
Самочувствие человека, настроение и работоспособность напрямую зависит от силы и скорости кровообращения организма. Показатель движения крови по венам называют артериальным давлением, поскольку измеряют его стандартно в крупной плечевой артерии.
Результат измерения выдается в виде пары чисел:
- Систолическое давление (верхнее) – показатель в момент max сокращения сердечной мышцы;
- Диастолическое давление (нижнее) – уровень давления при min нагрузках (полном расслаблении) сердца.
Установленная норма артериального давления
Для каждого человека в силу особенностей организма, возраста, образа жизни и профессиональной составляющей АД может различаться. Оптимальные показатели = 120 на 80 (для взрослого человека средней комплекции), но в период беременности и лактации, на протяжении болезней и нервных срывов, после перенесенных хирургических операций давление склонно меняться.
Также другие цифры будут при измерении давления у пожилых людей и малышей, поэтому принимать нормативные данные за «золотой» стандарт неправильно. Давление 120 на 80 – норма, к которой следует стремиться, ее берут, как осредненный правильный показатель.
Как вычислить личную норму артериального давления
Чтобы определить норму АД для конкретного человека, давление измеряется более 10 раз на день на обеих руках. Для получения точной картины потребуется углубленный анализ показателей – нужно сравнить давление во время стресса, в покое, в расслабленном состоянии, после физических нагрузок и т.д.
Необходимость комплексного лечения и наблюдения у врача требуется в ситуации, когда давление оказывается повышенным в 7 вариантах из 30 проведенных измерений .
Гипертония (повышенное артериальное давление) считается одним из самых распространенных заболеваний в мире, и поражает, как стариков, так людей среднего возраста и даже деток. Болезнь протекает последовательно и незаметно, что затрудняет ее диагностику на ранних стадиях, поэтому сказать, сколько живут гипертоники, не получится.
Если регулярно предпринимать профилактические меры и выполнять рекомендации врача, с гипертонией можно прожить до глубокой старости, а оставив болезнь без присмотра, существует высокий риск получить несовместимый с жизнью удар даже в молодом возрасте. Выделяют четыре главных фактора, повышающих риск возникновения гипертонической болезни:
- Наследственность – гипертония передается по наследству, так что если в вашей семье есть гипертоники, важно внимательно относиться к своему здоровью и заранее побеспокоиться о профилактике заболевания;
- Злоупотребление алкоголем – регулярный прием алкоголя напрямую воздействует на состояние здоровья, нарушает циркуляцию крови и повышает риск инфарктов, все это приводит к сбоям и скачкам артериального давления;
- Лишний вес – из-за дополнительного подкожного слоя жира давление на сосуды существенно увеличивается, что приводит к ухудшению самочувствия и сбою в работе основных органов;
- Частые стрессы – нервная система напрямую влияет на процесс кровообращения, ведь все системы организма взаимосвязаны между собой. Спазмы нервных окончаний приводят к нарушению кровотока, поражают стенки сосудов, что в конечном итоге неблагоприятно сказывается на показателях артериального давления.
Классификация гипертонической болезни
Всемирная Организация Здравоохранения в 1999 году предложила единую классификацию гипертонической болезни, которая актуальна по нынешний день . Согласно ей существует 3 степени повышения АД:
- Первая (мягкая) – показатели составляют 159 на 90/99;
- Вторая (средняя) – при давлении 179 на 100/109;
- Третья (тяжелая) – данные измерения 180 и более на 110 и выше.
Пациенты первой группы зачастую сталкиваются с проблемами мозгового кровообращения, тогда как вторая и третья группы уже страдают нарушениями работы внутренних органов.
Практически все гипертоники ощущают на себе – тело реагирует на перемену температурного режима (с наступлением морозов и сильной жары), при повышении влажности и магнитных бурях человек чувствует ухудшение состояния здоровья.
Наши пагубные привычки – курение, крепкие напитки, злоупотребление мучными продуктами и солью – все это сказывается на общем самочувствии организма и приводит к колоссальному повышению артериального давления.
Диагноз «гипертония» - вовсе не повод отчаиваться, с такой болезнью можно прожить очень много лет, но потребуется подкорректировать свой образ жизни. Во-первых, консультация и периодический осмотр у врача попросту необходима.
Во-вторых, нельзя халатно относиться к приему медикаментозных препаратов, без них не удастся контролировать уровень давления. В-третьих, рекомендовано стремиться к здоровому образу жизни.
Чтобы жить долго и счастливо с повышенным давлением и не допустить , врачи советуют придерживаться таких правил:
Распространенные «мифы» о гипертонии
Далеко не все «сказы» об артериальном давлении правдивы, мы часто слышим о многочисленных симптомах этой болезни, но многое из народных суждений по этому поводу – неправда.
От АД не умирают
Не совсем верно, при артериальной гипертонии нарушаются функции внутренних органов (сердце, почки, сосуды), поэтому риск умереть от инфаркта и инсульта довольно высок. При этом если своевременно лечиться и следовать рекомендациям врача, смертельный исход от гипертонии вам не грозит.
Гипертония – кредо пожилых людей
В последнее время гипертонические кризисы нередки у людей возрастом 30 - 35 лет, поэтому каждому взрослому человеку не помешает периодически измерять давление, чтобы предотвратить осложнения в зрелом возрасте. Подробно с симптомами и оказанием первой помощи при гипертоническом кризе Вы можете ознакомиться .
Гипертоника видно издалека – красные глаза + частые головокружения
Большинство гипертоников вовсе не сразу замечают ухудшение состояния, человек может прожить гипертонией несколько десятков лет, не догадываясь о заболевании.
В этом и главный подвох – гипертония поражает организм постепенно, что затрудняет диагностирование и дает болезни время для развития.
Гипертоники – все, у кого хоть раз подскакивало давление
Разумеется, нет – гипертония вызывает регулярные скачки давления и стабильный дискомфорт человека. А одноразовые скачки АД могут быть вызваны злоупотреблением никотином, крепким или чаем, нужно учитывать, что на сосуды оказывается дополнительное и силовых упражнений, поэтому заключение о болезни на основании разового измерения не делают.
Если у гипертоника наладилось давление, можно прекращать прием лекарств
К сожалению, временное налаживание состояния не дает 100% гарантии того, что болезнь не повторится, поэтому курс лечения, предписанный врачом, важно выполнять неукоснительно.
Со временем гипертония может и пройти бесследно, но это в том случае, когда лечение начато своевременно и проходило интенсивно и корректно.
Гипертоникам запретны все «жизненные радости»
В корне неверно – все хорошо в меру: допускается небольшое количество алкоголя (бокал красного вина, к примеру), можно ездить на море, посещать парную (недолго), выполнять физические упражнения, .
А разумное питание, частые прогулки на свежем воздухе и отказ от курения не повредят и здоровым людям, не говоря уже о тех, кто имеет проблемы со здоровьем.
Народные рецепты лучше современных лекарств
Научные эксперименты доказывают эффективность многих природных составов в борьбе с повышенным АД, но эти средства дают хорошие результаты в качестве дополнений к основному лечению. Не игнорируйте указания врача, и посоветуйтесь с ним по поводу целесообразности приема «домашних» препаратов, ведь безвредные, на первый взгляд, компоненты могут нанести непоправимый вред вашему организму .
Как видите, не нужно верить на слово непроверенным фактам, ваша жизнь важнее всего, поэтому не пускайте ситуацию на самотек, вовремя начинайте лечение и будьте здоровы!
Гипертоническая болезнь - одно из самых распространённых заболеваний. В экономически развитых странах ею страдает до 20 процентов населения. В России ещё больше - до 30 процентов.
Гипертония - грозное заболевание. Оно поражает сердце, мозг, почки, периферические артерии, сетчатку глаз. С гипертонией прямо связан, например, такой недуг, как инфаркт миокарда, от которого только в США ежегодно умирает 500 тысяч человек. В России смертность от сердечных болезней намного больше, а по смертности от инсультов мы, увы, занимаем одно из первых мест в мире.
Правило трёх половин
К гипертонии относится так называемое правило трёх половин. Из общего числа больных гипертонией знает об этом лишь половина. Из тех, кто знает, лечится только половина пациентов. И правильно лечится опять-таки половина. Есть один путь исправления этой странной закономерности - просвещение граждан.
Врачи-кардиологи уже давно оценили, какой эффект достигается в борьбе против гипертонической болезни, когда пациент достаточно хорошо знает особенности, причины своей болезни, основы её терапии, наиболее распространённые побочные эффекты препаратов, которыми он лечится.
Итак, каждый из нас должен знать, что гипертонию вылечить нельзя. Но с ней можно и нужно жить. Прежде чем начать лечение, необходимо определить, какие факторы риска гипертонии у вас имеются, к какой группе риска вы относитесь. Знание этого позволит наметить лечебные и профилактические мероприятия. Факторы риска разделяются на две части: изменяемые усилиями больного и врача и не изменяемые. К первым относятся курение, потребление алкоголя, сахарный диабет, степень физической активности, нарушение липидного (жирового) обмена, стресс. Ко вторым - возраст, сердечно-сосудистые заболевания в семье, наличие у родителей нарушений липидного обмена, а также сахарного диабета. Каждый должен научиться контролировать своё артериальное давление. Важно знать, какое давление считается нормальным, как часто его следует измерять.
«Мягкий» не повод для спокойствия
Всемирная организация здравоохранения и Международное общество гипертонии в 1999 году приняли новую классификацию уровней артериального давления. Вместо стадий давления введены три степени его повышения. Излишне не детализируя, отметим лишь, что гипертоническая болезнь подразделяется на «мягкую» (I степень/ АД 140-159/90-99), умеренную (II степень, АД 160-179/100-109) и тяжёлую (III степень, АД 180 и выше/110 и выше). Слово «мягкая» не должно успокаивать. Так, среди больных с нарушением мозгового кровообращения более 60 процентов имели «мягкую» гипертонию -140 на 90. Так что риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения мозгового кровообращения отнюдь не «мягкий»!
Ещё одно распространенное заблуждение: чтобы контролировать давление, нужно измерять его утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Этого явно недостаточно, если пациент и врач желают получить реальную картину состояния здоровья, выработать правильный курс лечения. Каждый больной гипертонией должен научиться самостоятельно измерять артериальное давление в домашних условиях.
Я бы посоветовал запомнить следующее. При первом визите к врачу измерьте давление на обеих руках. При разнице давления равном или большем 10 мм ртутного столба в последующем проводить измерение на руке с большим давлением. Желательно, чтобы пациенты научились сами контролировать собственное давление по такой схеме. Первое измерение после пробуждения, лежа в постели. Второе через 2 минуты после того, как вы измените положение, скажем, сядете. В течение дня показатели снимаете через 2-3 часа. Последний замер проводится перед сном.
Самостоятельное измерение давления позволяет, в частности, выявить больных с «гипертонией белого халата», когда артериальное давление повышается только на приёме у врача (примерно у 10 процентов пациентов). Кроме того, оно вырабатывает у пациентов стремление, приверженность к регулярному и разумному лечению.
Измените образ жизни
Это обязательное условие, если вы хотите жить с гипертонией долго, интересно, полноценно и счастливо. Первым пунктом назовем снижение массы тела, если она избыточна. Повышенную массу тела легко оценить по индексу Кетле, принятому медиками всего мира. Возьмите вес в килограммах и разделите это на квадрат роста в метрах. Получите в итоге цифры более 25 - масса тела избыточна, 30 и более - это ожирение, более 35 - выраженное ожирение. Стоит запомнить: прибавка в весе на 1 килограмм в среднем повышает артериальное давление на 1-2 мм ртутного столба. В свою очередь «сброс» 5 лишних килограммов приводит к снижению давления на 5,4 мм.
Придется ограничить потребление алкоголя. У мужчин - не более 720 мл пива или 300 мл вина, или 60 мл водки (коньяка и т. д.). Для женщин эти цифры вдвое меньше.
Предвижу много вопросов по этому пункту. О вреде пьянства постоянно говорим и пишем. А тут вдруг врач разрешает налить рюмочку... Отвечу словами древнего мудреца: «Молоко - вино младенцев, вино - молоко старцев». Ученые обнаружили, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень липопротеинов (жиров) высокой плотности, способствующих выведению из организма избытка холестерина, вызывающего атеросклероз. Приведенные выше цифры взяты не с потолка, а из рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.
Бег трусцой
Следует увеличить физическую нагрузку (ходьба 30-45 минут не менее четырёх раз в неделю, плавание (бег трусцой), ограничить потребление поваренной соли (до 6 граммов в день), прекратить курение, уменьшить потребление насыщенных жиров и холестерина. Разного рода занятия, направленные на увеличение мышечной массы (бодибилдинг, штанга и т. д.), для больных гипертонией противопоказаны.
Едим, чтобы жить
Важную роль в питании миокарда, поддержке сосудистого тонуса, регуляции биохимических реакций в организме играют калий, кальций, магний. Овощи и фрукты позволяют поддерживать нормальный уровень микроэлементов и электролитов в крови.
Питание при гипертонии должно обеспечить сбалансированность между энергозатратами организма и энергопоступлениями (говоря по-простому, не передайте!), потребности организма в незаменимых пищевых веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы). Важен режим питания - не реже 4-5 раз в день с интервалом между ужином и завтраком не более 10 часов. Не лишне вспомнить изречение Сократа: «Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
Изменение образа жизни приносит колоссальный эффект. Исследование, проведённое в США в четырёх академических центрах здоровья в сотрудничестве с национальным институтом болезней сердца и лёгких, показало, что применение программ, направленных только на снижение потребления поваренной соли и уменьшение массы тела, позволило добиться следующих результатов: отмены медикаментозного лечения у 93 процентов наблюдаемых больных в возрасте 60-80 лет, нормализации давления на цифрах ниже 140/90 мм ртутного столба, снижение числа инсультов, инфарктов миокарда, аритмии, сердечной недостаточности в два раза.
Нерушимое согласие
Профилактика и лечение гипертонии невозможны без достижения согласия между больным и врачом. При этом пациент несёт ответственность за изменение образа жизни, устранение изменяемых факторов риска, информирование врача по любым затруднениям (цена препарата, побочные эффекты, проблемы взаимоотношений в семье и т.д.). Лечащий врач обязан помочь пациенту получить минимум необходимых знаний о болезни, убедить его в правильности избранного пути лечения и профилактики гипертонии, быстро и эффективно разрешить проблемы, связанные с возникновением побочного действия медикаментов и осложнений заболевания. Почему об этих проблемах, вроде бы достаточно элементарных, приходится говорить? Как показали исследования, треть пациентов, лечившихся по поводу гипертонии, как только наступает некоторое улучшение самочувствия, самостоятельно прекращают приём лекарств, что нарушает достигнутое ранее согласие.
Немедикаментозные методы воздействия на организм играют важную роль в лечении и профилактике гипертонии на ранних её стадиях, когда можно обходиться без лекарств. Но при гипертонии II и III степенях должна применяться и лекарственная терапия. Нет возможности да и необходимости перечислять лекарственные препараты, применяемые при лечении этой болезни. Их множество, они прошли проверку в крупнейших и авторитетнейших клиниках и медицинских центрах. Врачи их знают. И только врач совместно с больным может выбрать наиболее оптимальный путь лечения гипертонии.
Владимир Бакшеев , полковник медицинской службы, врач высшей категории.
Многие пациенты после постановки диагноза не понимают, как жить с гипертонией. Необходимо придерживаться всего лишь нескольких основных правил. Благодаря этому, можно поддерживать хорошее самочувствие и нормальный уровень давления. Жизнь гипертоника отличается от расписания дня здорового человека несущественно. Заболевший может вести активный образ жизни и при этом чувствовать себя хорошо. Гипертонический криз можно избежать при помощи определенных ограничений в физической нагрузке и питании. Поэтому важно выяснить, кто такой человек гипертоник и что представляет вред для гипертоников.
Диагноз “гипертоническая болезнь” ставится при постоянном повышении давления у пациента
Мифы о болезни
Гипертоник – это человек, у которого регулярно повышается артериальное давление. Заболевание может стать причиной многих осложнений. У гипертоника может произойти инфаркт, инсульт и поражение некоторых внутренних органов.
Гипертоники сталкиваются с большим количеством мифов о заболевании. Существует мнение, что страдают повышенным давлением только люди пожилого возраста. Однако специалисты утверждают, что гипертензии наблюдаются и у тех пациентов, возраст которых достиг 30 лет. Обычно врачи начинают лечить страдавшую с молодого возраста от гипертонии женщину (или мужчину) после 45 лет. Такие пациенты чаще всего уже имеют сердечную недостаточность или иные осложнения. В таком случае срок жизни существенно сокращается. Важно ежегодно проходить обследование, чтобы своевременно обнаружить заболевание.
Существует также мнение, что на гипертоников сильно влияет наследственность и частые стрессы. Некоторые полагают, что это наиболее частая причина возникновения заболевания.
Своевременное лечение артериальной гипертензии позволит избежать многих осложнений
Однако врачи утверждают, что чаще всего болезнь появляется из-за неправильного рациона питания. Польза и вред пищевых продуктов неизвестны многим людям. Негативно влияют:
- чрезмерное количество соли;
- алкоголь;
- чрезмерное употребление жирных продуктов.
Многие уверены, что гипертония влияет на качество. У пациента легко можно заметить признаки гипертензии:
- головокружение;
- головные боли;
- покраснение глаз и т.д.
Чрезмерное употребление соленых продуктов может спровоцировать развитие гипертонической болезни
Однако признаки болезни появляются не сразу. На протяжении множества лет человек может даже не подозревать о присутствии болезни. Возникшие признаки свидетельствуют о тяжести заболевания. Однако при своевременном диагностировании болезни и начатом лечении они наблюдаются крайне редко. При соблюдении всех рекомендаций врача, признаки могут и вовсе отсутствовать. Болезнь не влияет существенно на качество жизни. Признаки не приносят никакого дискомфорта заболевшему.
Нередко при установлении диагноза, пациенты считают, что теперь им полностью придется воздерживаться от путешествий, прогулок в жару и вечеринок. Однако заболевший чувствует себя хорошо в различных условиях. Ему подходят любые мероприятия. Нужно всего лишь незначительно ограничивать себя в пище и физических нагрузках.
Артериальная гипертензия может развиться не только в пожилом, но и молодом возрасте
Особенности питания
Многие не знают, что такое адаптогены и что делать при наличии гипертонии. Человеку с повышенным давлением рекомендовано придерживаться специального питания. Потребуется внести небольшие изменения в свой рацион.
- В первую очередь, пациенту нужно снизить свою массу тела, если имеются лишние килограммы. Именно они могут провоцировать повышение давления. Для этого нужно есть небольшими порциями, но как можно чаще. Желательно, чтобы у пациента присутствовало три основных приема пищи и несколько перекусов. Продукты должны нести максимальное количество пользы и содержать большой объем витаминов и минералов. Нужно отказаться от употребления мучного, сладкого, жирного и чрезмерно соленого.
- Количество соли при необходимости существенно сокращают. Обычно врач рассказывает, сколько такой добавки можно употреблять в сутки – это не более 2,5 грамм за день. Потребуется навсегда отказаться от магазинных колбас, чипсов, копченостей, пищи быстрого приготовления и т.д. Многие даже не задумываются о том, сколько приправ и иных добавок содержат такие продукты. На гипертоников может положительно влиять такая пища, только если она приготовлена в домашних условиях. Однако некоторые вредные продукты все же потребуется заменить на более полезные. Например, для придания какого-либо определенного вкусового оттенка еде, нужно использовать не магазинные приправы, а разные травы. Лучше всего, чтобы пациент вел дневник гипертоника. В него понадобится записывать свой рацион питания. Благодаря этому врач сможет выяснить, почему у того или иного пациента повышается давление.
Правильное питание способно значительно скорректировать уровень давления
- Врачи настоятельно рекомендуют отказываться пациентам от животных жиров. К ним можно отнести не только сало и некоторые разновидности мяса, но и сметану, сливочное масло и т.д. Лучше заменять такие продукты нежирным кефиром, творогом, рыбой, фруктами, зеленью и овощами. Люди, которые придерживаются рекомендаций врача, живут достаточно долго с гипертонией. У них отсутствуют явные признаки заболевания и редко повышается артериальное давление.
- Ежедневно человеку с гипертонией необходимо пить большое количество воды. отмечено, что человек, который пьет не менее двух литров жидкости, отличается большим запасом сил и хорошим внешним видом.
Напитки и полезные продукты
Многие даже не задумываются о том, как влияет чай или кофе на человеческий организм. Пить различные напитки при гипертонии нежелательно. Настоятельно не рекомендуется употреблять разнообразные газированные напитки, так как они содержат большое количество сахара. Их употребление становится причиной возникновения лишних килограммов. Как следствие, у пациента чаще повышается артериальное давление.
Нежелательно употреблять чай или кофе. Такие напитки содержат кофеин. Это вещество может спровоцировать повышение артериального давления.
Фруктовые соки – отличная альтернатива сладким газированным напиткам
Гипертонику навсегда придется забыть о различных энергетиках. Они пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему человека с гипертензией. Специалисты проводили эксперимент. Они разделили людей с гипертонией на две группы, первая из которых придерживалась специального рациона, а вторая пила и употребляла любые пищевые продукты. Спустя некоторое время, было установлено, что группа людей, которые не придерживалась специального рациона, жаловалась на существенное ухудшение самочувствия и повышенное давление.
На замену магазинным чаям и кофе должны прийти травяные настои. Они влияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на весь организм в целом. Лучше самостоятельно готовить сборы. Травы можно приобрести в аптеке или собрать в местах, отдаленных от различных промышленных предприятий и дорог.
Витамины, необходимые для гипертоников, содержат следующие продукты:
- тыква;
- хлеб с отрубями;
- морковь;
- картофель;
- овес;
- пшено;
- орехи;
- гречка;
- шиповник;
- черная смородина;
- калина.
Овсяные и пшеничные отруби снижают холестерин, предотвращая развитие атеросклероза сосудов
Для ежедневного рациона также подойдут продукты, которые содержат большое количество витамина С. Они укрепляют стенки сосудов. Благоприятен для организма и такой натуральный компонент, как калина. Для профилактического лечения повышенного давления используют не только плоды, но и кору, цветы, а также листья. Калина обладает мочегонным действием, то есть благодаря ей можно избавиться от отечности тела. Это натуральный диуретик, к тому же калина обладает успокаивающим действием. Она очищает сосуды от нежелательных компонентов. Благодаря этому они становятся эластичными и крепкими. Такой натуральный компонент почти не имеет противопоказаний. Однако иногда калина вызывает аллергические реакции.
Климат для пациента
Известны различные ограничения, назначаемые гипертоникам. Какой климат наиболее благоприятен при повышенном давлении, знают не многие. Погода существенно влияет на самочувствие гипертоников. Лучшей климатической зоной для человека с повышенным давлением является место, где отсутствует резкая смена погодных условий. Обострение самочувствия наблюдается у пациентов весной. Это связано с тем, что на уровень артериального давления влияют:
- дожди;
- резкая смена погоды;
- высокая влажность;
- резкое повышение или понижение температуры.
При смене погоды нужно особенно внимательно подходить к своему самочувствию
Именно это наблюдается весной или осенью. Гипертоники нередко отлично себя чувствуют в условиях горных или лесных зон. Именно такие места чаще всего рекомендуют для отдыха людям с повышенным давлением. Наиболее оптимальная температура для гипертоника – не более 23 градусов по Цельсию. Особое внимание здоровью нужно уделять людям, которые отличаются частыми гипертоническими кризами. Им нужно как можно чаще отдыхать в лесных зонах. Давление будет постепенно снижаться, потому что свежий лесной воздух положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Зачем сдавать кровь
Многие заболевшие не знают, можно ли сдавать кровь людям гипертоникам. Они на протяжении множества лет могут быть уверены, что повышенное артериальное давление не является противопоказанием для донорства. Однако такое мнение ошибочно. Сдача крови гипертоником может обернуться для него инфарктом, инсультом или иными осложнениями.
Донорство – своеобразный стресс для сердечно-сосудистой системы и организма в целом.
Вмешательство в работу сердечно-сосудистой системы при гипертонии может спровоцировать гипертонический криз
Здоровый человек переносит его без проблем, в отличие от гипертоника. Придя на станцию переливания крови, нужно обязательно сообщить о наличии заболевания. Сдача крови может быть разрешена только в том случае, если у пациента присутствует начальная стадия болезни. В ином случае процедура категорически противопоказана.
Адаптогены и их применение
Адаптогены – лекарственные средства или натуральные компоненты, которые помогают организму защититься от внешних факторов. Организм более легко переносит различные стрессы и физические нагрузки. Известны следующие натуральные адаптогены:
- женьшень;
- имбирь;
- облепиха;
- родиола и т.д.
Список лекарственных средств включает различные названия препаратов, которые помогают организму справиться с внешними факторами. Такие адаптогены нужно употреблять после согласования со специалистом. Гипертоникам можно пить Лористу. Это достаточно распространенный препарат. К тому же Лористу нередко рекомендуют врачи. Такой медикамент помогает постепенно нормализовать артериальное давление. Приобрести Лористу можно почти в любой аптеке.
Как дополнительное лечение доктор может прописать препарат растительного происхождения
Зачем измерять давление
Гипертоник должен всегда с собой иметь аппарат для измерения артериального давления. Такие приборы помогают вовремя заметить повышение АД.
У многих людей присутствует гипертония. При соблюдении рекомендаций врача, болезнь не влияет на качество жизни. Пациент может без опасений посещать мероприятия различного характера, заниматься спортом и путешествовать. Важно изменить свой рацион. Нередко именно неправильное питание становится причиной повышения давления.
На видео рассказывается о снижении артериального давления без лекарств:
Находясь в неведении, человек упускает время, когда и избежать ее печальных последствий - инфаркта и инсульта. Чтобы не попасть в эту категорию больных, будьте внимательны и соблюдайте несколько несложных правил.
1-е правило. Учитывайте факторы риска
К ним относятся :
● наследственная предрасположенность, особенно если гипертонией страдает мать: она передаст ее и сыну, и дочери;
● избыточный вес и ожирение;
● повышенный уровень холестерина в крови;
● курение и злоупотребление алкоголем;
● малоподвижный образ жизни;
● сахарный диабет;
● стрессы и дефицит сна (менее 8 часов в сутки);
● чрезмерное потребление соли.
Если какие-то из факторов у вас есть, надо быть особенно внимательными.
2-е правило. Не ждите появления симптомов
Коварство болезни в том и заключается, что часто не вызывает видимых проблем. Высокие цифры регистрируются, когда уже страдают сердце, мозг, почки, органы зрения. И даже в этом случае проявления скудны: могут отмечаться головная боль, ощущение сдавленности черепа, чувство жара, носовые кровотечения, быстрая утомляемость. Зачастую люди списывают это на усталость. А многие и вовсе чувствуют себя удовлетворительно.
Есть и «народные приметы», указывающие на гипертонию. Глубокая и удлиненная носогубная складка с обеих сторон - признак повышенной нагрузки на сердце. Красный бугристый нос с прожилками сосудов и красные пятна на лице - сигнал, что с сердцем не все в порядке. Но все это, конечно, нельзя считать абсолютно достоверными признаками.
3-е правило. Контроли-руйте давление
Выявить гипертонию поможет только измерение давления. Но если оно проводится изредка, например, только при посещении врача, оно не отразит истинной картины. Поэтому дома нужно иметь тонометр и пользоваться им регулярно.
Мнения врачей о норме давления расходятся. «Либералы» считают, что всем людям от рождения свойственно либо чуть повышенное, либо чуть пониженное давление. «Радикалы» строги: норма - 120/70-80 мм рт. ст., верхний ее предел - 140/90 мм рт. ст. И если такое давление зафиксировано несколько раз подряд на протяжении двух недель, это уже можно считать начальной стадией гипертонической болезни. Если в течение полугода давление держится в этих пределах, не давая «скачков», медикаментозное лечение, скорее всего, не потребуется. Но если цифры то и дело зашкаливают, его не избежать. Пожилым людям гипотензивные препараты назначают, не дожидаясь превышения верхней границы нормы.
4-е правило. Научитесь пользоваться тонометром
От этого зависит точность результатов, а значит, и обоснованность волнений.
1. Давление измеряют до еды, утром и вечером.
2. Рука должна быть расположена на уровне сердца.
3. Манжетку накладывайте прямо на кожу, а не поверх рукава одежды. Расположите ее на два пальца выше от локтевого сгиба. Страдающим ожирением необходима манжетка с удлиненной воздушной камерой, иначе показатели АД будут недостоверными.
4. Накачивайте воздух быстро и выше предполагаемого уровня АД на 20-30 мм рт. ст., а спускайте медленно - на 2-3 мм рт. ст. в секунду.
5. За полчаса до измерения не волнуйтесь, не переохлаждайтесь, не занимайтесь физической работой и спортом. Во время измерения не разговаривайте, не сжимайте ладонь в кулак и без необходимости не подкладывайте кулак под локоть руки, на которой проходит измерение.
6. В норме разница показателей на правой и левой руке не превышает 10%. Ориентируйтесь на более высокий.
Эти простые правила позволят вам своевременно выявить заболевание и, значит, сделать его лечение более эффективным.
Хроническое повышение артериального давления. Если показатели давления выше 140/90 - человек находится в группе риска. Сегодня больше половины людей на земле страдает повышенным давлением. Сколько живут с гипертонией - зависит от многих факторов. Но в среднем,болезнь способна сократить жизнь на 5-10 лет.Неправильный образ жизни, постоянный стресс, нехватка времени, а также наследственные факторы - всё это способствует изнашиванию нервной системы. Напряжение заставляет сосуды сжиматься, а кровь компенсирует это повышением давления в них, чтобы обеспечить полноценное кровоснабжение всех органов и тканей.
Врачи дали название гипертонии - «невидимый убийца». Ведь часто болезнь протекает бессимптомно.Клинические признаки артериальной гипертензии часто путают с обычным недомоганием и усталостью. А осложнения гипертонии приводят зачастую к состояниям угрожающим жизни: инсультам и инфарктам. хорошо поддаётся контролю при пожизненном приёме препаратов. Образ жизни при гипертонии должен быть здоровым.
Степени гипертонии
Различают 3 степени артериальной гипертензии:
- Степень гипертонии - показатели давления не превышают 160/100.Оно может понижаться самостоятельно без применениялекарственных препаратов. Многие испытывают периодические головныеболи.
- Степень гипертонии- давление достигает отметки 180/115. Частые головные боли, напряжение в районе сердца, одышка при физических нагрузках - эти состояния испытывает человек.
- Степень гипертонии - давление достигает 230/130. На высоком уровне держится всегда. Происходят необратимые изменения в функции сердца, почек, мозга.
Возраст человека играет важную роль в развитии осложнений гипертонии. По мнению врачей, диагностированная болезнь в молодом возрасте имеет менее благоприятный прогноз, нежели болезнь, возникшаяв пожилом возрасте. Чтобы вовремя выявить признаки наступающей гипертонической болезни, нужно регулярно измерять своё артериальное давление (АД). И при завышенных показателях, сразу обращаться за медицинской помощью, не откладывая лечение.
Признаки начинающегося заболевания:
- периодические головные боли;
- повышенное потоотделение;
- чрезмернаяфизическая утомляемость;
- снижение памяти;
- покраснение кожи лица;
- утренняя отёчность лица;
- учащённое сердцебиение в покое;
- онемение пальцев рук.
По статистике:
- лишь 50% людей знают о своём повышенном давлении;
- лишь 50% больных принимают необходимую терапию;
- лишь в половине случаев проводимое лечение эффективно.
Что провоцирует болезнь
- наследственность, если в семье были или есть родственники с гипертонической болезнью;
- ожирение в несколько раз повышает риск развития болезни;
- периодические стрессы на работе и дома - прямой путь к гипертонии;
- отсутствие физической активности + неправильное питание запускают болезнь;
- чрезмерное употребление алкоголя и курение в несколько раз увеличивает шансы возникновения стойкого высокого артериального давления;
- болезни внутренних органов: почек, сердца, лёгких. Часто они первопричина гипертонии;
- приём некоторых лекарственных препаратов имеет побочное действие в виде повышения давления;
- гипертоническая болезнь грозит людям в возрасте старше 50 лет.
Артериальная гипертония развивается с возрастом, значительно снижая качество жизни.У мужского населения примерно с 30 лет, у женского - после 50 лет. Слабый пол защищает гормон эстроген. Но тем и другим стоит внимательно относиться к сигналам своего организма.
Гипертоническая болезнь опасна : потеря зрения, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), почечная недостаточность, . Лучше заниматься , чем потом её лечить. Тем более что артериальная гипертония считается неизлечимой. Как жить с гипертонией, чтобы предотвратить нежелательные последствия этой опасной болезни?
Правила начинающего гипертоника
- стоит начать с того, что образ жизни при гипертонии должен быть здоровым: правильное питание, адекватная физическая активность, контроль веса;
- необходимо отказаться от пагубных привычек: курение, злоупотребление алкоголем;
- чтобы прожить дольше, многим нужно научиться эмоциональной устойчивости: не нервничать по пустякам, не переживать без повода, не реагировать на обиды и оскорбления;
- развитием гипертонии грозит регулярное переутомление, недостаточный сон, работа в ночные смены;
- люди должны взять за правило - несколько раз в день измерять артериальное давление;
- повысит качество жизни приём препаратов, понижающих давление и контролирующих его в течение долгого времени.
Болезнь и наличие её последствий диагностируют следующими методами:
- Измерение артериального давления. Снимать показания следует с обеих рук 2-3 раза, с промежутком в 5-10 минут. Фиксируется самый высокий показатель.
- Врач собирает подробный анамнез о хронических заболеваниях у пациента, его образе жизни, питании.Выясняется, есть ли в семье гипертоники.
Основные методы диагностики:
- прослушивание сердечного ритма фонендоскопом;
- исследование сердца с помощью аппарата УЗИ;
- если необходимо, применяют электрокардиографию;
- Пациент сдаёт анализ крови, где самым важным показателем является уровень холестерина.
- проводится УЗИ почек, так как именно они часто являются причиной повышенного давления.
В результате проведённого обследования и сбора всей необходимой информации врач назначит оптимальную схему лечения артериальной гипертензии и даст необходимые рекомендации больному. Что впоследствии повысит качество жизни пациента и не приведёт к развитию осложнений болезни.
Лечение гипертонии
При помощи лекарственных препаратов можно достичь хороших результатов в плане контроля этого заболевания и поддержания уровня артериального давления в норме. Лечение должен назначить квалифицированный врач. А пациент обязан строго соблюдать его рекомендации. Назначать лечение самому себе ни в коем случае нельзя. А также отменять препараты по собственному желанию категорически запрещается. Это очень опасно для здоровья и может привести к летальному исходу.
Существуют несколько групп лекарственных препаратов, способных регулировать давление. Каждый препарат действует по своей схеме и со временем накапливается в организме.
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): Капотен, Ренитек, Эдит, Энап.
- Блокаторы (антагонисты) ангиотензинных рецепторов (сартаны):Лозап, Лориста, Теветен, Атаканд, Микардис, Кардосал.
- Альфа-адреноблокаторы: Кардура, Тонокардин.
- Бета-адреноблокаторы: Конкор, Нипертен, Локрен, Акридиол, Бинелол.
- Нейротропные средства центрального действия: Моксогамма, Допегит, Альбарел.
- Мочегонные средства: Гипотиазид, Арифонретард, Ионик ретард, Акрипамидретард.
Людям, страдающим гипертонической болезнью, часто назначается не один препарат для снижения давления, а сразу несколько. Это происходит потому, что в комплексе лучше удаётся воздействовать на механизмы болезни, ведущие к повышению артериального давления. Два или три средства из разных групп взаимодополняют друг друга, это позволяет успешно удерживать давление в пределах нормы. На сегодняшнем фармацевтическом рынке существуют такие медикаменты, которые сочетают в себе действие нескольких препаратов. Никто не будет спорить, что принять одну таблетку проще, чем выпивать несколько.
Питание гипертоника
Необходимо снизить вес. Каждый килограмм сверх нормы повышает риск гипертонической болезни в несколько раз. Нужно сбалансировать питание: минимизировать употребление жирных, жареных, солёных блюд. Отказаться от мучных и кондитерских изделий. Употребление животных жиров в больших количествах приводит к накоплению в организме вредного холестерина и образованию в сосудах атеросклеротических бляшек.
Исключение - это рыба жирных сортов: форель, лосось, сёмга. Она способна накапливать хороший холестерин, защищающий сосуды от повреждения. Соль задерживает в организме воду, увеличившийся объём жидкости моментально повышает давление. Следует исключить из своего питания продукты с большим её содержанием: колбасы, сыры, копчёности, маринады и т. д. Разнообразить питание лучше фруктам и овощам и зеленью. Они не только богаты витаминами и микроэлементами необходимыми для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, но и помогут сохранить здоровый вес.
Физическая активность
Образ жизни при гипертонии для всех людей и в любом возрасте должен включать разумные физические нагрузки. Переусердствовать в спортивном зале людям с нестабильным давлением не стоит - этоможет быть опасно для жизни. А вот плавание, ходьба, езда на велосипеде, лечебная физкультура, некоторые направления фитнеса - принесут оздоравливающий и лечебный эффект.
Определённые виды спорта способны мягко снизить артериальное давление и предотвратить на время его повышение. Людям с гипертонической болезнью при физической нагрузке не нужно забывать о рекомендациях врача и всегда контролировать пульс. Для каждого человека есть свой максимум частоты сердечных сокращений в минуту. Он рассчитывается по формуле: 220 - возраст человека.
Гипертоникам важно придерживаться нескольких правил при занятиях спортом:
- Тренировки при гипертонии должны проводиться систематически, без больших перерывов. Желательно в одно и то же время.
- Длительность занятия не должна превышать 30-45 минут. Начинающим можно ограничиться и 5 минутами, чтобы не спровоцировать скачок давления. Всегда стоит начинать с разминки.
- Пить во время тренировки лучше несколько раз мелкими глотками.
- Гипертоникам лучше не допускать упражнений, когда голова оказывается ниже туловища.
- Резко завершать занятие нельзя, необходимо постепенно снижать интенсивность упражнений до полной остановки.
Важным для нормального артериального давления является эмоциональный и психологический комфорт больного. Нервные перегрузки как отрицательные, так и положительные, приводят к скачкам давления и опасны развитием осложнений болезни. Гнев, злость, ссоры негативно влияют на здоровье гипертоника.Чтобы прожить дольше, необходимо научиться релаксации, она способствует нормализации давления и улучшает качество жизни.
Народные рецепты для нормализации артериального давления
- От давления заваривают чай из листьев, ягод смородины, шиповника, берёзы, брусники, боярышника. Нужно выпивать по 1-3 стакана в сутки.
- Черноплодная рябина - известное природное средство для снижения артериального давления. Пьют её сок и едят ягоды в свежем или варёном виде.
- Зверобой заваривают 10 гр. травы + стакан кипятка. Употребляют ½ стакана 3 раза в сутки.
- Полезны при гипертонии овощные соки: морковный, свекольный, сок петрушки и сельдерея. Они хорошо стабилизируют артериальное давление.
- Для снижения артериального давления применяют чесночно-спиртовую настойку. Нужно взять 500 мл водки + 1 стакан нарезанного чеснока. Настаивают и пьют по 1 ст. ложки 3 раза в день.
Нужно помнить, что применение травяных сборов при артериальной гипертонии не является основным методом лечения. На начальных стадиях болезни они способны стабилизировать давление в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Но если имеется гипертония 2 или 3 степени, то без серьёзных препаратов не обойтись.
Гипертоники со стажем делятся опытом
Иван. Насколько вы эмоциональный человек? Может, есть какой-то внутренний конфликт? Если вы за всех переживаете, нет выхода чувствам, нет возможности всё это изменить, то вы создаёте давление сами себе. Гипертония «питается» отрицательными эмоциями.Нужно разобраться в себе, отрегулировать внутреннее состояние и, конечно, правильное питание.Тогда ваше давление придёт в норму.
Клавдия. При гипертонии нужно пить лекарства,стабилизирующие давление всю оставшуюся жизнь. Постоянно и в одно и то же время. Дома иметь препараты «скорой помощи». Со временем происходит привыкание к любому препарату. Поэтому, если чувствуем, что лечение не помогает, давление не понижается, идём за новым средством к врачу.
Анна. А меня от гипертонии спасли спорт и здоровое питание. Адекватные силовые нагрузки 2-3 раза в неделю. В тёплое время года совершаю пробежки по утрам. Несколько лет давление держалось на отметке 135/85 со скачками до 160. А сейчас давление стабильно 115/80.У меня гипертония под контролем и давление в норме.
Гипертония - это не приговор. Эта болезнь является поводом относиться к себе и своему здоровью внимательно и бережно. Размеренная жизнь со здоровыми привычками, грамотным лечением и соблюдением врачебных рекомендаций - это залог долгой, счастливой и полноценной жизни.